calm down

calm down به معنی «آرام‌شدن، خونسردشدن» فعل عبارتی هیجانات است؛ هم برای خودتان («I told myself to calm down») و هم به‌عنوان دستور به دیگری («Calm down and let's talk about it») به‌کار می‌رود. نکتهٔ اجتماعی: گفتن calm down به شخص عصبانی گاهی برعکس عمل می‌کند و او را بیشتر می‌آزارد؛ پس با لحن آرام و دلسوزانه بگویید! مثال: «She calmed down after a few deep breaths.» — بعد از چند نفس عمیق آرام شد. هم‌معناها: cool down و settle down.