پرش به محتوا

تکرار با فاصله

Spaced Repetition

منابع و ابزار یادگیری۲ بازدید۲ آبان ۱۴۰۵

تعریف کوتاه

اصل علمی مرور اطلاعات در فواصل زمانی فزاینده برای انتقال آن‌ها به حافظهٔ بلندمدت.

تکرار با فاصله بر پایهٔ منحنی فراموشی کار می‌کند: مغز هر اطلاعاتی را در ساعات اول به‌سرعت فراموش می‌کند، اما هر بار مرور درست قبل از فراموشی، منحنی را صاف‌تر و ماندگاری را طولانی‌تر می‌کند. پس به‌جای مرور فشردهٔ یک‌شبه، واژهٔ جدید را بعد از یک روز، بعد از چند روز، بعد از یک هفته و بعد از یک ماه ببینید؛ هر چرخه، هزینهٔ نگهداری را پایین‌تر می‌آورد. این همان دلیلی است که شب‌امتحانی‌خواندن، فردا تبخیر می‌شود.

پیاده‌سازی دستی این سیستم سخت است؛ نرم‌افزارهایی مثل انکی زمان‌بندی هر کارت را خودکار می‌کنند و شما فقط مرور روزانه را انجام می‌دهید. سه قانون عملی: جلسات کوتاه اما روزانه بهتر از جلسهٔ طولانی هفتگی است؛ کارت‌هایتان اطلاعات کوچک و یکپارچه داشته باشند (یک واژه + یک جمله)؛ و هرگز مرور را انبار نکنید، چون فهرست معوقه، انگیزه را می‌خشکاند. این تکنیک با هر محتوایی (واژه، گرامر، جملهٔ نمونه) کار می‌کند و برای زبان‌آموزِ کم‌وقت، مؤثرترین سرمایه‌گذاری یادگیری است.